اصطلاحات ورزش ایروبیک
خ(2):
1،گریپ واین=گام دوتایی
2،شاسه مارچ=گام راندنی
3،شاسه مامبو(فانت-بک-ساید)
4،مامبو شاسه(فرانت-بک-سایدش حرکت جالبی نیست)
5،مامبو چاچا
6،استپ لایف و ریپیترزهایش
البته گریپ واین 8 ضرب هم داریم که به مکان سالن هم بستگی دارد
خ(3):
1،ت او فرانت=پنجه به جلو
2،ت او بک=پنجه به عقب
3،ت او ساید=پنجه به پهلو
4،هیل دینگ=پاشنه به جلو
5،بالا بردن های زانو وتکرارشان
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و سوم اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 16:38 توسط معصومی
|